良かれと思ってやっている「その習慣」、実はもったいないかもしれません。 こんにちは！ Soigner Heal …
管理栄養士
【管理栄養士が警告】ギリシャヨーグルトで「痩せない」人の共通点。39歳からの「老けない朝食」の正解とは？
「朝はヘルシーに、ギリシャヨーグルトとフルーツだけ」 「甘みが欲しいから、ハチミツをたっぷりと」 …
美容医療の効果がない？ハイフや糸リフトを「無駄金」にする人の共通点
ハイフや糸リフトの効果がない、すぐ戻ると感じる人へ。100万円の整形も「糖化（コゲ）」した肌では無駄金になります。上海在住の管理栄養士が、美容医療のコスパを最大化する「血糖値管理（抗糖）」の重要性を解説。施術前にやるべき食事法とは？
【−3kgの秘訣】上海美女のポーチの中身は？ チョコの代わりに食べている「赤・黒・白」の魔法のおやつ
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
我慢しない「賢い」更年期対策。日本と上海で見つけるインナービューティ食材リスト
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
【管理栄養士が教える】中国女性が薬の代わりに飲む「魔法の赤いスープ」とは？
こんにちは！ Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA@s.diet_adv …
更年期 太りやすい理由と食事法｜管理栄養士が教える代謝を落とさない食べ方
こんにちは！Soigner Healthcare代表、上海在住 管理栄養士の（SAYA @s.diet_adv …
【管理栄養士が解説】PMS（月経前症候群）とは？原因・症状・セルフケアまとめ
生理前のつらい不調、もしかしてPMSかも？ こんにちは！ Soignerの管理栄養 …
【書評】最近、やる気が起きなくて…そんなときに出会った一冊『最高の体調』
こんにちは。上海在住の管理栄養士、中平彩香（SAYA@s.diet_advise）です！ …