あなたに、こんな心当たりはありませんか
何度もダイエットをしてきた。
でも痩せない。続かない。リバウンドする。
そしていつの間にか——
「自分は痩せられない体質なんだ」
そう思い込んでいませんか？
- 何度もダイエットを繰り返しているのに結果が出ない
- 35歳を過ぎてから急に痩せにくくなった
- 老け見え・疲れ見えが気になってきた
- 美容情報が多すぎて、何を信じればいいか分からない
- いつも人を優先して、自分のことを後回しにしている
- 自分に本当に合う方法がどれなのか、もう分からない
でも実は、
本当に変えるべきなのは「体重」だけではありません。
人の顔色を見て食べる習慣。空気を読んで断れないこと。
自分より周りを優先する生活。
こうした”自分を後回しにする習慣”が、
体にも、心にも、少しずつ影響を与えています。
このサービスは「痩せるため」だけのものではありません
私は、16年間美容業界に携わり、
管理栄養士として数多くの女性の身体と向き合ってきました。
その中で感じたのは、「本当に必要なものが届いていない」ということ。
- 何をやればいいのか分からない
- やることが多すぎる
- 自分に合う方法が分からない
- 本当に必要なものが分からない
だからこのコーチングでは、
ただ知識を伝えるのではなく、
「今のあなたに必要なこと」と
「やらなくていいこと」
を整理し、
あなたの身体と生活を一緒に再設計していきます。
実際にこんな変化が起きています
着れるようになった」
STOP ——やめたこと
- 人に合わせて食べること
- 出されたものを断れないこと
- 早食い
START ——始めたこと
- 食事記録・毎日の体重記録
- 野菜から食べる習慣
- メリハリのある食事管理
「写真に映る自分に自信が持てるようになった」
と言われていた女性が妊娠・出産
BEFORE ——見直したこと
- 人に合わせた食生活
- 無意識のストレス食い
- 自分を後回しにする生活
AFTER ——起きた変化
- 体を整えていった結果、妊娠・出産へ
- ステロイドの量を減らすことにも成功
- 自分を優先する習慣の確立
体を整えることで人生そのものが変わりました
コーチングで行うこと
管理栄養士としての知識と、
16年の美容現場経験を組み合わせた、
あなただけのプロセスで進めていきます。
現状の整理
まずは「今、何が起きているのか」を丁寧に整理します。体のサインを正確に読み取ることが、変化の出発点です。
原因の分析
「なぜ変わらないのか」を多角的に分析します。表面的な症状だけでなく、根本にある原因を一緒に探っていきます。
美容断捨離＆再設計
やめるべきことを整理し、今のあなたに本当に必要なことだけを残す。「これでいい」と思える状態を一緒に作ります。
このような方におすすめです
何度もダイエットを繰り返している
自分は痩せられないと思っている
35歳を過ぎて急に痩せにくくなった
老け見え・疲れ見えが気になる
情報が多すぎて何を信じればいいか分からない
自分に本当に必要な美容健康法を知りたい
これは単なる
ダイエットではありません。
体を通して、
「私はもう変われない」という思い込みを手放し、
「まだ私は変われる」
という感覚を取り戻していくプロセスです。
あなたの身体は、
ちゃんと向き合えば、ちゃんと反応します。
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まずは今の状態を整理するところから。
あなたの身体と生活を一緒に見ていきましょう。
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管理栄養士×美容16年 · 上海在住14年