養生ダイエット

 最近、健康やダイエットに関する情報が溢れていますが、東洋医学に基づいた「養生ダイエット」という考え方が注目されています。 これは、健康を維持し体を整えながら体重を管理する方法です。 今回は、陰と陽の考え方を中心に、養生ダイエットの基本や実践方法について詳しくご紹介します。