ダイエット豆知識 太ってしまった際のメンテナンスポイント
ダイエットに成功しても、短期間でリバウンドしてしまったという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。
リバウンドした場合でも、メンテナンスを適切にすることで、体重を戻すことは可能です。
今回は、太ってしまった際のメンテナンスのポイントについてご紹介します。
食事管理
ダイエット豆知識 
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告35歳女性＜新目標＞
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Blog 30代女性の効果的なダイエット方法！
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SAYA
こんにちは！ ダイエットアドバイザーのSAYA@s.diet_advi...
ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告35歳女性＜目標達成＞
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ダイエットモニター ダイエットカウンセリング結果報告 41歳男性＜2週間目＞
男性モニター様のダイエットレポート！
今回は、エステなし、サプリなし、運動なしでアドバイスさせていただいてます！
その条件でのカウンセリングの様子と体重推移をご報告します♪
Blog ダイエットとGI値の関係
ダイエットはGI値を味方につけて行うことで、目標達成に近づきます！
GI値は、グリセミック・インデックスの略です。
炭水化物を含む食品が血糖値に与える影響を示す指標で、血糖値を上昇させるスピードを数値化しています。
GI値は0から100の範囲で表され、純粋なブドウ糖が100とされています。
100に近づくほど、消化吸収が早く、血糖値を上げやすくなります。