食事指導

皆さんダイエット中は、どんなものを食べていますか？ 食事制限しないといけないイメージもありますが、食べたいものを我慢しすぎるのはストレスになってしまいますよね。 「ダイエット中でも、いろんな料理を食べたい！」「お付き合いがあるときはどうしたらいいの…」と思うこともあると思います。 特に油を使った料理の多いイメージがある中国料理は、食べたくても少し抵抗を感じてしまうかもしれません。 そこで今回は、ダイエット中でも比較的低糖質・低カロリーに味わうことができる中国料理をご紹介いたします！

みなさん中国料理はお好きですか。 チャーハンや麻婆豆腐などのメニューは日本でも昔から親しまれ、時々ふと食べたくなりますよね。 また近年では、火鍋など新たな料理も日本に上陸し、ブームも生まれました。 中華料理は世界中で食されている一方、炒め物や揚げ物など油をつかった料理が多く、ヘルシーとは反対のイメージをもたれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、中国滞在で太らないようにする食生活のコツをご紹介していきます。