陰陽バランス

ダイエット豆知識

ダイエットにおける陰陽の食事バランス

「バランスよい食事をしましょう!」という言葉を、よく聞きますよね? 一汁三菜に主食を合わせていただくということを、イメージされる方が多いかと思います。 もちろんたくさんの食材をいただくことも大切ですが、それよりも大切なのは、「普段何を選んで食べているか」ということなのです。 そこで注目してほしいのが、食事における陰と陽のバランスです! 今回、東洋医学の考え方である「陰と陽のバランス」について、ご紹介していきます。
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