鉄分

ダイエット豆知識

ダイエット中の貧血の改善!鉄分の吸収率

ダイエット中は、食事制限や栄養バランスの偏りから、貧血になりやすいことがあります。 特に女性は、月経による鉄分の損失も影響し、貧血のリスクが高まります。 そこで、今回はダイエット中でも鉄分を効率よく摂取し、貧血を防ぐ方法についてご紹介します。
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