腸活

めちゃ簡単に作れてうまい痩せレシピ「えのキムチ」 ピリ辛の味がクセになる！ えのきには整腸作用を持つ食物繊維が豊富！特に不溶性食物繊維が多く、腸内でカサを増して腸の蠕動運動を活発にしてくれます。 また余分な糖質・脂質・ナトリウムを身体の外に排出する働きもあるので、ダイエット中に積極的に摂りたい食材です！ 是非みなさま試してみてね！