肥満

糖質は私たちの体にとって必要な栄養素ですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります。 今回は、糖質の基本的な知識から、過剰摂取のリスク・健康的な糖質の摂り方について詳しく解説していきます。