筋肉太り

ダイエット豆知識

あなたはどのタイプ?水太り、筋肉太り、脂肪太りチェック!

食欲の秋! 実りの多い季節に突入し、食べ物が美味しいと感じる日々かと思います。 あれ....最近、体重が増えてきた...かも!?と感じる方が多いのではないでしょうか。 体重が増える原因は様々ですが、太り方のタイプは大きく分けて「水太り」「筋肉太り」「脂肪太り」の3つのタイプです。 自分がどのタイプに該当するのかを知ると、効果的なダイエット方法を見つけることができ、効率的に痩せられます。 今回は、それぞれの太り方の診断方法や特徴、それに合ったダイエット方法について詳しくご紹介します。
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