睡眠不足と肥満

食事制限や運動を頑張っていても、体重が減らないと悩んでいる方が多いのではないでしょうか。 実は痩せられない原因の一つとして、睡眠不足が挙げられます。 睡眠とダイエットはどんな関係があるのでしょうか？ 今回は、睡眠不足がどのように体重に影響を与えるのか、詳しく解説していきます。