早食い

忙しさから、ついつい食事を急いで済ませてしまうことが多いですよね。 しかし、早食いはダイエットの大敵です。 ゆっくり食べることには、健康や体重管理に多くのメリットがあります。 今回は、早食いが良くない理由と、ゆっくり食べることの重要性・そのコツについてご紹介します。