ダイエット豆知識 【管理栄養士】お米を食べるメリット・デメリット
「お米を食べると太る」という話をきいて、大好きなお米を我慢している人も多いと思います。
今回はお米を食べるメリット・デメリットについて、科学的根拠に基づきお話ししていきます。
体質改善ダイエット
ダイエット豆知識 
Uncategorized パンを食べると太る？小麦に含まれるグルテンとダイエットの関係
グルテンという言葉を耳にすることが多くなりましたが、実際にはどのようなものなのか良く知らないという方もいるかと思います。
グルテンを含む食べ物は太りやすいともいわれており、ダイエットとの関係が気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は、グルテンの基本的な知識から、太る理由や食べる際の注意点についてご紹介していきます。
ダイエット豆知識 基礎代謝とダイエットの関係
ダイエットを成功させるには、基礎代謝を意識する必要があります。
基礎代謝が高いと太りにくい、基礎代謝が下がると太りやすくなるなど、よく使われる言葉ですよね。
しかし、みなさん基礎代謝をしっかり理解していますか？
今回は、基礎代謝とは何なのか、ダイエットとどのような関係があるのかを解説していきます。
ダイエット豆知識 内臓脂肪と皮下脂肪の違い
ダイエットをするときは、脂肪を落とすこと減らすことを重視している人は多いのではないでしょうか。
人間の身体にある脂肪は大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります。
それぞれの違いを理解して、健康的にダイエットを続けていきたいですね。
今回は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて解説していきます。
ダイエット豆知識 食事を変えれば身体が変わる
毎日の食事は、私達の身体に大きな影響を与えます。
適切な栄養を取ることで、様々な面で良い変化が期待できます。
今回のコラムでは、身体を健康的に、そして美しく変化させる食事についてご紹介していきます。