低糖質

ダイエット豆知識

なんと意外!?焼肉屋に行くと体重が減る理由

昨日は焼肉屋でお肉食べすぎちゃったー! 明日は体重絶対に増えてるだろうな〜... あれ?減ってる!? 焼肉屋に行った次の日に、体重が減っていたという経験ございませんか? 焼肉というと、一般的には「太る」というイメージを持っている方が多いかもしれません。 実は焼肉を上手に楽しむことで、ダイエットの味方になることもあるんです! 今回は、焼肉を食べても太らない理由と、食べ方の工夫をご紹介します!
ダイエットレシピ

ダイエット中の満腹感抜群!ピリ辛鮭

鮭はタンパク質を豊富に含む食材の一つで、1切れ(57g)あたりのタンパク質量が12.7gです。 糖質は0.1gとほぼ含んでおらず、鮭は低糖質な食材といえ、ダイエット中にぴったりの食材です。
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