ダイエット豆知識 知らないと損！体脂肪を賢く落とすコツ
体脂肪を落とすことは、皆さんが理想とするメリハリのある体型を手に入れるために重要なことですよね。
ですが、正しい方法を知らなければ、努力が無駄に終わってしまうかもしれません。
では、どのようにすれば効率よく体脂肪を落とせるのでしょうか。
今回は、無理なく賢く体脂肪を落とすコツをご紹介していきます！
低カロリー
ダイエット豆知識 
ダイエットレシピ 旨辛やみつき！痩せたい人のささみ料理「ささみキムチ」
今回ご紹介するのは、ダイエット中なのに箸が止まらなくなるほど美味しい「ささみキムチ」をご紹介！
発酵食品であるキムチは腸内環境を整えてくれるので、便秘にお困りの方には是非作ってもらいたい一品です。
またささみ1本（約50g）のカロリーは50kcal程度で、鶏肉の中でも低カロリーで、ダイエットに最適な食材の一つです。
美味し過ぎて食べ過ぎには注意ですが、みなさま是非作ってみてくださいね！
ダイエットレシピ 箸が止まらない！「トマトの大葉和え」
ダイエットしている方はたくさん野菜を摂ってもらいたい！低カロリーのトマトは、毎日の食事に取り入れるだけで1日のカロリーを抑えられます。またカリウムが豊富に含まれており、むくみの改善にも効果的！
夏野菜は摂りすぎると体を冷やしやすいですが、生姜とともに和えることで安心して食べることができます！是非試してみてくださいね。