不溶性食物繊維

低カロリーで食物繊維たっぷりの野菜は、ダイエットの味方というイメージがありますよね。 しかし、実は野菜を食べすぎることで便秘になってしまうことがあります。 今回は、なぜ野菜が便秘を引き起こすのか、そしてその対策についてご紹介していきます！