ホメオスタシス

ダイエットモニター様のダイエット記録です！現在3週目に突入し、1kg減したところから停滞期に入りました。 停滞期は、「ホメオスタシス（生体恒常性）」が働き、身体が省エネモードになっている証拠。 身体に今の体重が自分のデフォルトであることを認識してもらい、焦らないで乗り越えることが大切です！