2024-05

豆腐ハンバーグのカロリー目安は295kcal！ダイエット中に大好きなハンバーグを食べれなくて困っているという方は、豆腐の量を多くして作ってみてね！ 牛ひき肉を鶏ひき肉に変えると、さらにカロリーが抑えられるよ！

ダイエットしている方はたくさん野菜を摂ってもらいたい！低カロリーのトマトは、毎日の食事に取り入れるだけで1日のカロリーを抑えられます。またカリウムが豊富に含まれており、むくみの改善にも効果的！ 夏野菜は摂りすぎると体を冷やしやすいですが、生姜とともに和えることで安心して食べることができます！是非試してみてくださいね。