Uncategorized 管理栄養士解説！ギリシャヨーグルトと普通のヨーグルトの違い
最近、健康志向の高まりとともに、注目を集めているギリシャヨーグルト！
特にダイエットを意識する女性にとって、ギリシャヨーグルトは非常に魅力的な食品です
ギリシャヨーグルトとは一体何なんなの？
普通のヨーグルトと何が違うの？
今回は、ギリシャヨーグルトと普通のヨーグルトの違いを詳しく解説していきます！
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Uncategorized パンを食べると太る？小麦に含まれるグルテンとダイエットの関係
グルテンという言葉を耳にすることが多くなりましたが、実際にはどのようなものなのか良く知らないという方もいるかと思います。
グルテンを含む食べ物は太りやすいともいわれており、ダイエットとの関係が気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は、グルテンの基本的な知識から、太る理由や食べる際の注意点についてご紹介していきます。
Uncategorized 30代女性必見！忙しくてもできるダイエットのコツ
年々代謝が落ちてきて、太りやすくなってきた...食べてないのになんか痩せない！？とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
最適なダイエット方法は、各々の年代によって変わってきます。
30代女性は仕事や家庭と何かと忙しく、ダイエットに集中できないという人が多いのではないでしょうか。
しかも、30代になると代謝が落ちてくるので、頑張っていてもダイエットの結果が出にくくなってきます。
今回は、30代の女性が忙しい日常の中でも無理なくできるダイエットのコツについてご紹介します。
Uncategorized ダイエットと酸化！ダイエットを効率化させる抗酸化方法もご紹介
みなさま、酸化という言葉を知っていますか？
身体の中の「サビ」とも言われる酸化ですが、ダイエットを成功させるためには、体内の酸化についても理解することが大切です。
酸化は体内のバランスを崩し、老化や病気の原因になるといわれています。
健康的に痩せるためには、抗酸化もしっかり行いたいですね！
今回は、ダイエットと酸化の関係についてご紹介します。
Blog ダイエット中のチートデイ！適切な頻度
食事の摂取量を一時的に増やす「チートデイ」
ダイエット中の停滞期の救世主としても使える「食べてもOKな日」
チートデイの「チート（Cheat）」は「ズルをする、だます」という意味があります。
チートデイを取り入れることで、停滞期の打破やダイエットによるストレスを和らげる効果が期待できます。
チートデイは思いつきで「今日はチートデイにしよう！」と決めるのではなく、スケジュールで管理しておくことをお勧めします。
Uncategorized 中国コスメ・パーフェクトダイアリーの本物・偽物の見分け方
日本国内はもちろん、全世界で人気を集めている中国コスメ。その中で中国コスメの先駆けとなった「パーフェクトダイアリー」
商品が有名になると、必ず出てくるのが偽物。パーフェクトダイアリーの商品にも偽物が出回っています。
この記事では、パーフェクトダイアリー商品の本物と偽物を見分け方をご紹介しています。