SAYA こんにちは！ ダイエットアドバイザーのSAYA@s.diet_adviseです！   忙しさから、ついつい食事を急いで済ませてしまうことが多いですよね。 しかし、早食いはダイエットの大敵です。 &nb … 続きを読む 早食いはダイエットの敵！ゆっくり食べるコツをご紹介