【体験談】3ヶ月−6kg痩せた成功者！47歳女性体質改善ダイエット

私は健康診断の結果が悪く、主治医からも体重を減らすように言われておりましたが、具体的に何をどうしたら良いかわかりませんでした。

腰に不調が出始めたので、知人にSAYAさんを紹介して頂きました！

約6kgほど痩せて、間食の回数を減らすことが出来ました！

ダイエットはすごく苦しいイメージがありましたが、SAYAさんからの毎日のアドバイスがとても具体的で楽しみながらダイエットを継続出来ました！

1日の食事をSAYAさんに報告して、サヤさんから総カロリーとアドバイスを伝えて頂くという方法をお聞きした際に、ものすごく面倒臭いと感じました。

結果が出るまで自分が継続出来るかも自信がありませんでした。

しかし、始めてみると、毎日の食事へのアドバイスが非常に具体的でした。

毎日の食事の中で減らすべき食品だけでなく、代わりにどういう食品を取り入れたら良いかというアドバイスが大変わかりやすいです。

例えば、甘いお菓子の代わりに果物やナッツを取り入れることを教えて頂きました。

また、栄養素や効能がそれぞれ異なるので幅広い種類のお野菜を取り入れるようアドバイス頂きました!

私は間食の回数や量も多く、夜にワインなどアルコールを飲むことが多かったです。

こうした長年の習慣を変えることが難しいと感じました。

でも、私の長年の習慣を変えることの大切さなどを繰り返し説明して下さり、少しずつ習慣を変えることが出来ました！

SAYAさんは、アドバイス通りに出来てない時期も、思いやりのある言い方で説明して下さり、出来ている時期はすごく褒めて下さったので継続出来ました！

SAYAさんは栄養学の知識が豊富で、お勧めの食材や調理法などを教えて下さり、大変勉強になりました！

お野菜などに含まれる栄養素や効能も詳しいです。

私の食事に必要な食品を教えて下さるだけでなく、簡単なレシピのリンクを送って下さることもありました。

また、SAYAさんが事前に停滞期について説明して下さっていたので、実際に停滞期になっても不安になることなく、「こういう物なのだな」と落ち着いて過ごすことが出来ました！

自分1人でダイエットをしていたら、停滞期に入っているとわからなくて諦めてしまったかもしれません….

SAYAさんと話し合って決めた目標体重に向けて、もう少し継続したいです！！